Fitness Inline Training

Fitness Inline Training sau FIT, reprezinta un mod diferit si foarte sanatos de a face miscare.

Grupurile de FIT se formeaza de doua ori pe saptamana, in fiecare marti si sambata la ora 19:00, in Parcul Tineretului din Bucuresti.

Beneficiile FIT!

Antreneaza sistemul cardiovascular si respirator

Mersul pe role este cel mai sanatos exercitiu cardio, imbunatatind sanatatea inimii si a plamanilor. Asociatia Americana pentru Inima a inclus mersul pe role pe lista sporturilor care antreneaza sistemul cardiovascular prin imbunatatirea circulatiei sanguine si reglarea ritmului cardiac.

Arzi chiar si 650 calorii pe ora

In doar o ora de mers normal pe role, poti arde 300 de calorii insa in timpul unui antrenament FIT (Fitness Inline Training), vei arde peste 600 de calorii pe ora. Mersul pe role stimuleaza musculatura, transformand astfel zaharurile stocate in muschi, in energie si nu in grasime.

Mareste rezistenta fizica

Mersul pe role lucreaza asupra echilibrului si centrului de greutate, iti imbunatateste mobilitatea si reflexele si iti intareste rezistenta, ajutandu-te sa obtii o buna conditie fizica.

Lucreaza toate grupele de muschi

Mersul pe role lucreaza toate grupele de muschi, avand un impact mult mai redus asupra ligamentelor, comparativ cu alergatul. Dupa o sesiune de mers pe role, muschii fesieri, ai abdomenului, coapselor si picioarelor vor fi tonifiati. Daca iti misti si bratele in acelasi timp, iti vei lucra aproape tot corpul.

La antrenamentele FIT vei intalni tehnici si miscari ce iti vor tonifia mult mai repede anumite grupe musculare precum gambele, coapsele, abductorii si fesierii.

INSCRIE-TE CHIAR ACUM!

Mai sunt doar 25 locuri pana pe data de 22 iunie 2019

De ce FIT?

Este un sport relaxant si placut

Este o activitate foarte relaxanta potrivita pentru toate varstele iar pentru cei ce nu stiu sa mearga pe role, Scoala de Role pune la dispozitie grupurile FIT Beginners unde invatati sa mergeti corect pe role. Totodata, chiar daca va considerati pregatiti, veti fi instruiti la prima sedinta de catre instructorii nostri certificati, cu privire la mersul corect si in siguranta pe role.

Este sanatos si nu polueaza

Intr-o lume atat de poluata, mersul pe role este o gura de aer curat… la propriu! Cercetarile medicale au clasat mersul pe role pe locul 3 in topul celor mai sanatoase activitati fizice. Mai mult de atat, mersul pe role este considerat a fi mai sanatos decat jogging-ul deoarece nu forteaza articulatiile. In urma unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Massachusetts s-a demonstrat ca mersul pe role provoaca cu 50% mai putine socuri ligamentelor.

Este o modalitate diferita si eficienta de a face miscare

Fitness Inline Training este un antrenament care are la baza frumusetea miscarii insa pana si miscarea poate ajunge sa fie rutina. Este evident ca ne-am saturat de obisnuitul alergat prin parc de unul singur sau mersul la sala de fitness. A venit vremea sa ne incaltam cu rolele si sa incepem sa practicam un sport care chiar are rezultate cand vrem sa slabim sau sa ne imbunatatim conditia fizica!